Un « karaté zen »

Comment relier plus étroitement encore la pratique d’un art martial traditionnel à sa source historique et culturelle ? En associant au karaté proprement dit un travail sur l’énergie inspiré de différentes méthodes japonaises.

C’est ce qu’ont pu expérimenter les stagiaires du Bushido qui ont participé au stage de Toussaint 2009.

Comme cela se fait habituellement, un thème était mis en place au niveau du karaté : l’apprentissage et l’étude d’un kata ancien, « Ji-In », qui appartient à un groupe de trois kata (avec « Jion » et « Jitte »). Après mémorisation de l’enchaînement, plusieurs séquences ont été mises en application avec partenaire. L’accent a été mis d’une part sur les positions (les « fondations » étant à la base de l’efficacité des techniques), d’autre part sur la compréhension des choses.

En parallèle à ce travail physique et technique, une initiation au Tao énergétique (Voie de l’énergie) était proposée. Elle se déroulait en trois temps :

     Une première partie, s’apparentant à de la méditation Zen, consistait à essayer de se recentrer sur soi-même en maintenant une position assise en ½ lotus, tout en respirant tranquillement avec le ventre, sans se préoccuper de l’environnement extérieur.

     Ensuite, une série d’étirements spécifiques permettait, tel que la médecine asiatique le conseille, d’étirer les principaux méridiens du corps humain afin de permettre à l’énergie de circuler librement et correctement dans tout l’organisme.

     Enfin, un travail avec partenaire (Shiatsu) ou en auto-massages (Do-In).

Le Shiatsu : un art japonais consistant à exercer des pressions sur des points d’acuponcture afin de rééquilibrer l’énergie dans le corps (tonification des zones en vide d’énergie ou au contraire dispersion du trop-plein d’énergie dans d’autres zones).

Le Do-In : Permet lui aussi le travail sur les points mais sur soi même, le travail est plus personnel, les sensations sont différentes.

Les 2 techniques améliore la santé et le Bien-être, contribuent à soulager les tensions musculaires et la fatigue.     

Méditation, étirements des méridiens, shiatsu : autant de nouveautés au Bushido, mises en place afin d’enrichir encore plus l’étude et la pratique du karaté do, un art martial traditionnel directement lié au Budo.

"Oss"