Pour la troisième fois le Bushido organise en partenariat avec le Karate Club de Ville la Grand  un stage spécial kata dirigé par un Instructeur Allemand. En effet les 18/19/20 avril 2014 sensei Toribio Osterkamp dirigera un stage de Karate Do Traditionel J.K.A . Lui même Instructeur international J.K.A .

les cours auront lieu :

Vendredi 01 Mars 2013 au Bushido

Enfants tout grades : 18 h 00 / 19 h 00

Ados Adultes de 19 h 30 à 21 h 00 Cours tout grades

Samedi 02 Mars 2013 Au Gymnase des Verchères Ville la Grand

Matin : 9 h 00 / 10 h 00 Enfants tout grades

10 h 00 / 11 h 30 Ados Adultes tout grades

Après midi : 14 h 30 / 16 h 30 Ados Adultes tout grades

17 h 00 Passage de Grades

20 h 00 repas de stage

Dimanche 03 Mars 2013 au gymnase des Verchères Ville la grand

9 h 00 / 10 h 30 cours tout Grades

11 h 00 Pot de fin de stage

Ce stage est ouvert à tous les pratiquants de style shotokan sans distinction de grades

Venez nombreux !!!!!!

Oss

Spécial Kata Enfants

Le Bushido organise un stage Karate Do enfants avancés du 07 au 10 mars 2011

de 10 h 00 à 11 h 30 au Bushido.

Ce stage est dirigé par Sensei Candaudap Didier 3ème Dan J.K.A.

Enseignements et Inscriptions : 06 14 59 18 04

Oss

Stage d’été à Mèze

Comme chaque été, des karatéka du Bushido (74) et du Budokan (26) se sont retrouvés au bord du bassin de Thau à Mèze (34) pour passer ensemble une semaine d’entraînement et de convivialité.

La journée commençait à 6 h 30 par une séance de Méditation devant le lever du soleil. Puis c’était le premier cours en plein air : préparation physique (footing, fractionnés, étirements) ou kata sur la plage. Le kata d’étude de la semaine était « Sochin », que beaucoup ont découvert à cette occasion. Il a fallu tout d’abord le mémoriser, puis plusieurs applications ont été mises en place afin de mieux comprendre et maîtriser certains points clé.

Un petit déjeuner permettait de faire une pause avant le deuxième entraînement, pendant lequel l’accent a été mis sur le travail du hara, indispensable pour développer des techniques stables et efficaces, avec en corollaire les appuis et les hanches. Le côté mental était également mis en avant car il ne fallait pas se laisser distraire par les passants, le soleil, le vent ou les inégalités de terrain. Au contraire, il était nécessaire de se centrer sur soi et de prêter la plus grande attention à son travail.

Chaque entraînement se terminait par une petite baignade fort appréciée afin de favoriser le relâchement musculaire après l’effort. 

Après le déjeuner, un temps de repos permettait de  se détendre avant les activités de l’après-midi : plage, visite guidée de l’abbaye de Valmagne (avec dégustation de vins pour les adultes) et sortie en mer jusqu’aux parcs à huîtres du bassin (avec aide aux manœuvres sur le bateau et dégustation d’huîtres). Le mercredi, temps fort de la semaine : départ en tenue de footing avec sac à dos et casquette. Au menu : course, marche rapide et karaté dans des endroits insolites (avez-vous déjà effectué « Tekki » dans les vignes ?) Dans la solidarité, en encourageant ceux qui souffraient (de la chaleur, des courbatures, de l’effort entrepris), chacun a essayé de repousser ses limites et de donner le meilleur de lui-même.

Comme l’an dernier, en fin d’après-midi, une séance énergétique venait compléter le travail entrepris au niveau martial. Au programme : méditation, puis Shiatsu pour les adultes. Un protocole a été mis en place et mémorisé, pour traiter son partenaire de la tête aux pieds. Ces séances sont d’ailleurs plébiscitées par les participants qui y trouvent beaucoup de bien-être et une meilleure connaissance de soi.

Et chaque soir, une petite balade détente amenait le groupe à visiter la ville tranquillement et à profiter de l’été : marché nocturne, glaces, concerts, et repas de fin de stage au restaurant.

Tout au long de la semaine, le groupe s’est soudé, dans une très bonne ambiance que chacun a appréciée. Le beau temps a permis de faire quasiment tout le travail en extérieur, ce qui fut très agréable.

Voilà nos pratiquants prêts pour la rentrée !

Le Bushido organise un stage de Karate Do traditionnel Spécial Kata les 22 et 23 mai 2010 au Gymnase de Cranves Sales.

Ce stage sera dirigé par Sensei Candaudap Didier 3ème Dan J.K.A

Horaires des Cours

Samedi 22 mai :

10 h 00 / 12 h 00 et 15 h 00 / 17 h 00

17 h 00 / 18 h 00 Tao Energétique

Dimanche 23 mai :

10 h 00 / 12 h 00 et 14 h 00 / 16 h 0

Passage de Grades : 16 h 00 / 18 h 00

Clôture du stage par un moment de convivialité autour d'un repas Asiatique

Stage ouvert à tous  Venez Nombreux !!!!!

Oss

Stage au Bushido

Il en faut plus que l’hiver et ses aléas météorologiques pour arrêter les karatéka du Bushido qui se sont retrouvés la première semaine des vacances pour un stage de cinq jours, enfants le matin et ados/adultes le soir.

Au programme, quelques nouveautés rendant la semaine très complète en mêlant karate do, méditation, conférence sur l’alimentation et, pour les adultes, relaxation énergétique.

Au niveau du karaté, les enfants ont travaillé sur un enchaînement complexe avec différents déplacements, notamment des désaxés. Puis ils l’ont mis en application avec partenaire pour étudier des notions de distance et de précision, dans le but d’améliorer leur travail en combat.

Quant aux adultes, ils ont alterné l’étude du kata Nijushiho (apprentissage et perfectionnement de la technique ainsi que bunkaï de quelques séquences) avec eux aussi la mémorisation d’un enchaînement complexe travaillé seul puis avec partenaire.

Les enfants commençaient chaque matinée par une initiation à la Méditation afin d’apprendre à se recentrer sur soi et à se concentrer, ce qui est primordial dans les arts martiaux. Ils ont appris à se placer dans une position assise permettant de rester immobile et détendu en respirant tranquillement.

Pour les adultes, qui avaient déjà quelques bases, le temps était allongé. La méditation était suivie de quelques étirements spécifiques permettant de stimuler les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, correspondant en énergétique chinoise à la saison du printemps qui vient juste de démarrer. De même, des exercices de Shiatsu à deux et un peu de Do-In (auto-massages) venaient compléter cette stimulation des méridiens.

Dernière activité : une conférence de Sabine Lewkowicz (intervenante en alimentation saine et mode de vie) sur l’alimentation et l’hygiène de vie du sportif. Cette intervention bien structurée et précise a permis de mettre en avant quelques informations générales sur les aliments et les besoins du corps. Elle a pointé les erreurs alimentaires à éviter ainsi que les alliés du sportif et a expliqué comment bien associer les aliments pour bénéficier au mieux de leurs propriétés respectives.

Toutes ces activités se complétant les unes les autres ont rendu cette semaine très riche, avec un même objectif : améliorer la santé de chacun. Un travail passionnant, de longue haleine, et tellement important afin de développer notre bien-être et d’optimiser notre pratique du karaté do en étant en harmonie avec nous-mêmes et avec notre environnement. Un challenge dans notre société moderne !

Merci à tous les participants pour leur écoute et leur attention ainsi qu'à tout les intervenants pour leur qualité de travail.

Rendez-vous en mars pour notre traditionnel stage J.K.A dirigé par Sugimura Sensei.

Oss