Violette / Marrons

4 ème Kyu

Kion
Zen Kutsu Dashi
Sambon Tsuki (JSS) et en Guyaku (SJS)
Jodan Age Uke Gyaku Tsuki
Soto Uke Yoko Empi Uraken Gyaku
Gedan Baraï Uraken Gyaku
Uchi Uke Kizami Tsuki Gyaku
Mae Geri Tsuki
Ren Geri : Mae Geri/Mawashi Geri Gyaku
Mawashi Geri Uraken Gyaku
Ushiro Geri
Kokutsu Dashi
Shuto Uke Kizami Mae Geri Gyaku Nukite
Kiba Dashi
Yoko Geri Keage/Kekomi
Enchainement
Ayumi Ashi Yoko Kekomi / Uraken (Kiba Dashi) Reculer 45° Uchi Uke Kizami Gyaku / Avancer Haïto en Kiba Dashi
*****
Kumite
Kion Ippon Kumite (Attaques / Défenses sur 1 Pas )
Jodan : N° 1/2/3/4
Shudan : N° 1/2/3/4
Mae Geri : N° 1/2/3/4
Kekomi : N° 1/2
Mawashi Geri : N° 1/2
*****
Kata
1 Kata libre et le Kata de Passage
Heian Shodan / Nidan / Sandan / Yondan / Godan
Bunkaï Kata
1 Application sur Shodan / Nidan / Sandan
*****

3ème / 2ème / 1er Kyu

Kion
Zenkutsu Dashi
Sambon Tsuki N° 1/2
Jodan Age Gedan Baraï gyaku
Soto Uke Yoko Empi Uraken Gyaku
Gedan Baraï Uraken Gyaku
Uchi Uke (Kokutsu Dashi ) Kizami Tsuki Gyaku Tsuki
Mae Geri Gyaku Uraken Uchi
Ren Geri : Mae Geri Mawashi Geri (même jambe) Gyaku Haïto
Mawashi Geri Uraken Gyaku
Ushiro Geri Gyaku
Ura Mawashi Geri Shuto uchi Gyaku Ura Tsuki
Kokutsu Dashi
Shuto Uke Kizami Mawashi Geri Gyaku Nukite
Ayumi ashi Shuto Uke Hiki Ashi Shuto Uke Mawari Ashi Shuto Uchi
Kiba Dashi
Ayumi Ashi Yoko keage poser Ayumi Ashi Yoko Kekomi
Enchaînement
Mae geri sur le coté Kekomi (même jambe) poser devant Gedan Baraï Gyaku
Ayumi Ashi Mawashi Geri Shuto Uchi Gyaku Haïto
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Kumite
3ème Kyu : Kion Ippon Kumite (Attaques / Défenses sur 1 pas)
Jodan : N° 1/2/3/4/5
Shudan : N° 1/2/3/4/5
Mae Geri : N° 1/2/3/4/5
Kekomi : N° 1/2/3
Mawashi Geri : N° 1/2/3
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2ème et 1er Kyu Jyu Ippon Kumite
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Kata
1 kata libre dans les 5 Heian
Kata de Passage :
3ème Kyu : Tekki Shodan
2ème Kyu : Bassaï Daï
1er Kyu : Kanku Daï
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Bunkaï Kata
1 Application sur les 5 Heian
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Préparation au 1er Dan
5 Heian / Tekki Shodan / Bassaï Daï / Kanku Daï / Empi / Jion / Jitte
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Les Kata sont présentés en Vidéo sur la page Vidéo
"Oss"